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怎样增加体内雄性激素呢

    发布日期:2019-2-12    来源: 建筑建材网   编辑:笔名
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我们都知道一旦体内内分泌失调就会严重的影响着我们的身体健康,并且对生育能力的影响也是非常大的,但是其中性激素偏低就是比较常见的,对于男性来说缺少雄激素变得越来越女性化并且还会影响精子质量,对于女性来说还会导致月经不调等现象,那么调节雄激素不能单纯靠药物,一旦雄激素过多对健康也不利,下面一起了解下怎样增加体内雄性激素呢

怎样增加体内雄性激素呢

? 可以吃以下的食物.

?(1)动物内脏。含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

? (2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素,它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性金州癫痫病最好医院功能减退。近年来的研究结果表明,缺锌与中医所说的:“肾阳虚”有关。含锌量最高的食物首推牡宜宾癫痫病专业医院蛎肉,其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

? (3)含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

?(4)含钙食物。钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

?(5)富含维生素的食物。维生素西安中际脑科医院脑癫官网A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退,它们大多存在于新鲜榆林癫痫病治疗蔬菜、水果中。

上面就是对怎样增加体内雄性激素呢的介绍,出现雄激素少的除了要及时到医院进行检查和治疗外,也要调整自己的生活习惯,我们平时一定要多进行体育锻炼,并且饮食上一定要注意多吃些含锌和钙高的食物,最好能定期到医院做好复查,以免出现雄激素过多现象。



 
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